{"id":28,"date":"2015-03-13T12:24:56","date_gmt":"2015-03-13T11:24:56","guid":{"rendered":"http:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/?page_id=28"},"modified":"2017-01-22T09:52:26","modified_gmt":"2017-01-22T08:52:26","slug":"beszerzesi-forrasok","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/beszerzesi-forrasok\/","title":{"rendered":"Beszerz\u00e9si forr\u00e1sok"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Beszerz\u00e9si forr\u00e1sok list\u00e1ja<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ezen az oldalon azoknak a beszerz\u00e9si forr\u00e1soknak az ism\u00e9rveit soroljuk fel, amelyek megfelelnek a Weston A. Price alap\u00edtv\u00e1ny \u00e1ltal megfogalmazott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelveknek. (Az Alap\u00edtv\u00e1ny \u00e1ltal t\u00e1mogatott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelvekkel kapcsolatban tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3k: a <a href=\"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/category\/video\/\">T\u00e1pl\u00e1l\u00f3 hagyom\u00e1nyok c\u00edm\u0171 interj\u00faban<\/a>.)<br \/>\nAz al\u00e1bbi lista folyamatosan b\u0151v\u00fcl \u00e9s fejl\u0151dik, keresve \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get teremtve azoknak a min\u0151s\u00e9gi termel\u0151knek \u00e9s \u00e9lelmiszer el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00f3knak, akiknek a term\u00e9keit az eg\u00e9szs\u00e9gtudatos v\u00e1s\u00e1rl\u00f3k keresik. Min\u00e9l nagyobb a kereslet az els\u0151 oszt\u00e1ly\u00fa term\u00e9kek ir\u00e1nt, ann\u00e1l jobban teremt piacot \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get ez a min\u0151s\u00e9gi termel\u0151knek. Az Alap\u00edtv\u00e1ny egyik c\u00e9lja vil\u00e1gszerte, hogy teret biztos\u00edtson \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get teremtsen a min\u0151s\u00e9gi termel\u0151k fenntarthat\u00f3 \u00e9s gazdas\u00e1gos m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez, \u00e9s ez\u00e1ltal lehet\u0151v\u00e9 tegye, hogy ezek az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telek folyamatosan az emberek rendelkez\u00e9s\u00e9re \u00e1lljanak.<br \/>\nHa Te is egyet\u00e9rtesz ezekkel a n\u00e9zetekkel \u00e9s szeretn\u00e9l hozz\u00e1j\u00e1rulni a lista b\u0151v\u00edt\u00e9s\u00e9hez, vagy ismersz olyan termel\u0151ket vagy min\u0151s\u00e9gi \u00e9lelmiszer forr\u00e1sokat amiket szeretn\u00e9l megosztani m\u00e1sokkal is, hogy ezzel is seg\u00edtsd fenntarthat\u00f3v\u00e1 tenni a kedvenc beszerz\u00e9si forr\u00e1said vagy termel\u0151id ir\u00e1nti keresletet, akkor ezt mindenk\u00e9ppen hozd a tudom\u00e1sunkra, hogy a lista tov\u00e1bb b\u0151v\u00fclhessen. Legy\u00e9l Te is a k\u00f6z\u00f6s\u00e9g r\u00e9szese!<\/p>\n<p><em><strong>B\u00f6lcs d\u00f6nt\u00e9sek az eg\u00e9szs\u00e9ges csal\u00e1dok\u00e9rt<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Az al\u00e1bbi list\u00e1ban az egyes \u00e9lelmiszer kateg\u00f3ri\u00e1k mell\u00e9 aj\u00e1nl\u00e1sokat is felt\u00fcntett\u00fcnk, amik alapj\u00e1n \u00e9rdemes meghozni a d\u00f6nt\u00e9seket az egyes term\u00e9kek beszerz\u00e9s\u00e9t illet\u0151en.<br \/>\nN\u00f6v\u00e9nyi \u00e9s \u00e1llati eredet\u0171 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok eset\u00e9ben is, az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmiszer fogalma azzal kezd\u0151dik, hogy a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k forr\u00e1sak\u00e9nt szolg\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyeket \u00e9s \u00e1llatokat eg\u00e9szs\u00e9ges, term\u00e9szetes \u00e9s t\u00e1panyagokban gazdag f\u00f6ldeken nevelt\u00e9k. Az \u00e1llatok is akkor tudnak eg\u00e9szs\u00e9gesek maradni, ha szabadon tartj\u00e1k \u0151ket \u00e9s term\u00e9szetes t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kukat fogyaszthatj\u00e1k.<br \/>\nAz eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s azzal folytat\u00f3dik, hogy t\u00e1vol tartjuk magunkat az olyan \u00e9lelmiszerekt\u0151l, amik t\u00e1panyagban sil\u00e1nyok, \u00e9s k\u00e1rt okoznak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkben. Ilyenek a finom\u00edtott cukros \u00e9lelmiszerek, az iparilag el\u0151\u00e1ll\u00edtott, finom\u00edtott n\u00f6v\u00e9nyi olajok, a hidrogeniz\u00e1lt transz zs\u00edrok \u00e9s margarinok, a sz\u00f3ja alap\u00fa t\u00e1pszerek \u00e9s \u00e9lelmiszer adal\u00e9kok, az \u00edzfokoz\u00f3k &#8211; mint a n\u00e1trium glutam\u00e1t-, a hidroliz\u00e1lt feh\u00e9rj\u00e9k, mesters\u00e9ges \u00e9des\u00edt\u0151k, \u00e9s a finom\u00edtott feh\u00e9r lisztes \u00e9lelmiszerek.<br \/>\nMindezek betart\u00e1sa azt felt\u00e9telezi, hogy a legt\u00f6bb \u00e9telt saj\u00e1t magunk k\u00e9sz\u00edts\u00fck el min\u0151s\u00e9gi alapanyagokb\u00f3l, mert ha k\u00e9sz \u00e9teleket vesz\u00fcnk, azokban biztosan megtal\u00e1lhat\u00f3 a legt\u00f6bb k\u00e1ros dolog a fent felsoroltak k\u00f6z\u00fcl.<br \/>\nLehet\u0151s\u00e9g szerint haszn\u00e1ljuk mindig a legjobb min\u0151s\u00e9g\u0171 alapanyagokat, amikhez hozz\u00e1 tudunk f\u00e9rni \u00e9s amit meg tudunk engedni magunknak.<\/p>\n<p><em>Az al\u00e1bbi list\u00e1b\u00f3l b\u00e1rmit is v\u00e1lasztunk, b\u00f6lcs d\u00f6nt\u00e9st hozunk magunk \u00e9s csal\u00e1dunk eg\u00e9szs\u00e9ge \u00e9rdek\u00e9ben:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\"><strong>ZS\u00cdROK \u00c9S OLAJOK<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s:<\/em><br \/>\n<\/strong>bio-exta sz\u0171z olivaola, bio-hidegen sajtolt magolajok (kisebb mennyis\u00e9gben, kiz\u00e1r\u00f3lag hidegen fogyasztva), bio avok\u00e1d\u00f3 olaj, bio-sz\u0171z k\u00f3kuszolaj, hidegen sajtolt k\u00f3kuszolaj, nem-finom\u00edtott p\u00e1lmaolaj, szabad \u00e1llattart\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 &#8211; bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon nevelkedett \u00e1llatok zs\u00edrja. Pl. szabadon tartott bio mangalic\u00e1t\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 zs\u00edr, szabadon tartott bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon nevelt kacsa zs\u00edrja, legeltetett \u00e9s bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon nevelt marha \u00e9s b\u00e1r\u00e1ny zsirad\u00e9k, szabadon tartott, legeltetett \u00e9s bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon tartott \u00e1llatok tej\u00e9b\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 vaj, az ilyen min\u0151s\u00e9g\u0171 vajb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 tiszt\u00edtott vaj (gh\u00ed).<br \/>\nFerment\u00e1lt t\u0151kehalm\u00e1j olaj &#8211; \u00e9trendkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k\u00e9nt fogyasztva, vagy t\u0151kehalm\u00e1j konzerv<\/p>\n<p><em><strong>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong>:<\/em><br \/>\nhidegen sajtolt magolajok (szez\u00e1m, napraforg\u00f3, mogyor\u00f3, di\u00f3, makad\u00e1mdi\u00f3, avok\u00e1d\u00f3, mandula, pek\u00e1ndi\u00f3, t\u00f6r\u00f6kmogyor\u00f3, t\u00f6kmag, lenmag) &#8211; minim\u00e1lis mennyis\u00e9gben \u00e9s kiz\u00e1r\u00f3lag hidegen fogyasztva. (pl. sal\u00e1ta\u00f6ntetekhez).<br \/>\nFinom\u00edtott p\u00e1lmaolaj, finom\u00edtott k\u00f3kuszolaj, sz\u0171z ol\u00edvaolaj.<\/p>\n<p><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong>: minden, kereskedelmi forgalomban kaphat\u00f3 finom\u00edtott n\u00f6v\u00e9nyi magolaj &#8211; napraforg\u00f3 olaj, sz\u00f3jaolaj, repceolaj \u00e9s mindenf\u00e9le finom\u00edtott margarin, vajkr\u00e9m k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny, minden term\u00e9k aminek az \u00f6sszetev\u0151iben szerepel az, hogy &#8220;transz-zs\u00edr&#8221;.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\"><strong>TOJ\u00c1S<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>: friss toj\u00e1s &#8211; tanyasi, szabadon tartott, sz\u00f3jamentesen \u00e9s t\u00e1pmentesen t\u00e1pl\u00e1lt baromfit\u00f3l, akinek volt lehet\u0151s\u00e9ge szabadon szaladg\u00e1lni \u00e9s hozz\u00e1jutni z\u00f6ld t\u00e1pl\u00e1l\u00e9khoz, f\u0171f\u00e9l\u00e9khez, kapirg\u00e1lhatott bogarak, kukacok, giliszt\u00e1k ut\u00e1n.<\/p>\n<p><em><strong>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>: bio toj\u00e1s<\/p>\n<p><em><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong><\/em>: a legt\u00f6bb, kereskedelmi forgalomban kaphat\u00f3, ipari \u00e1llatteny\u00e9szt\u00e9sb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 baromfi toj\u00e1sa. Ha nincs m\u00e1s lehet\u0151s\u00e9ged, csak ilyen forr\u00e1sb\u00f3l\u00a0 v\u00e1s\u00e1rolni, att\u00f3l m\u00e9g fogyassz toj\u00e1st (egy\u00e9ni tolerancia f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben), csak soha ne nyersen.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\"><strong>TEJ (egy\u00e9ni tolerancia alapj\u00e1n)<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s<\/em>: <\/strong>tiszta, nyers, teljes zs\u00edrtartalm\u00fa tej, legeltetett \u00e1llattart\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 teh\u00e9nt\u0151l. Fontos, hogy a teh\u00e9n szabadon tartott \u00e9s legeltetett legyen, valamint hogy min\u0151s\u00e9gi \u00e9s lehet\u0151leg tiszta, vegyszermentes t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon legyen, sz\u00f3ja-, hozamfokoz\u00f3- \u00e9s egy\u00e9b t\u00e1pszer hozz\u00e1ad\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl. Ilyen min\u0151s\u00e9g\u0171 tejhez k\u00f6zvetlen\u00fcl a termel\u0151kt\u0151l tudunk els\u0151 sorban hozz\u00e1jutni, de \u00e9rdemes ut\u00e1naj\u00e1rni annak, hogy a tejet ad\u00f3 teheneket hogyan t\u00e1pl\u00e1lt\u00e1k, milyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt tartott\u00e1k, \u00e9s kiemelten, hogy mennyit legeltett\u00e9k.<\/p>\n<p><em><strong>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>: Teljes zs\u00edrtartalm\u00fa, paszt\u0151r\u00f6z\u00f6tt, de NEM homogeniz\u00e1lt \u00e9s NEM ultra-magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten kezelt tej, lehet\u0151leg legeltetett \u00e1llattart\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 teh\u00e9nt\u0151l.<\/p>\n<p><em><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong><\/em>: Cs\u00f6kkentett zs\u00edrtartalm\u00fa, zs\u00edrmentes, ultra-paszt\u00f6riz\u00e1lt, homogeniz\u00e1lt, ultra-magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten kezelt tej \u00e9s tejterm\u00e9kek, \u00edzes\u00edtett, cukrozott tejterm\u00e9kek, ipari \u00e1llattart\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 teh\u00e9n teje, tej-helyettes\u00edt\u0151k, mint a sz\u00f3jatej. Gyakorlatilag majdnem az \u00f6sszes, kereskedelmi forgalomban kaphat\u00f3 el\u0151recsomagolt tej \u00e9s tejterm\u00e9k.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\"><strong>H\u00daSOK<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s<\/em>:<\/strong> friss vagy mirelit t\u0151keh\u00fasok (marha, b\u00e1r\u00e1ny, borj\u00fa, baromfi, kecske, diszn\u00f3, vadh\u00fasok), els\u0151 sorban zsirad\u00e9kot is tartalmaz\u00f3 h\u00fasok kifejezetten szabadon tartott, legeltetett forr\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3, term\u00e9szetes (bio) t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kukon tartott \u00e1llatokt\u00f3l. Megjegyz\u00e9s: fontos, hogy fogyasszunk bels\u0151s\u00e9geket is, illetve, hogy zs\u00edros h\u00fasokat is fogyasszunk, ne csak sz\u00ednh\u00fasokat, de kiz\u00e1r\u00f3lag akkor, ha min\u0151s\u00e9gi forr\u00e1sb\u00f3l tudunk hozz\u00e1jutni ilyen h\u00fasokhoz.<\/p>\n<p>Sz\u00e1rnyasok: \u00c9rdemes feltenni a k\u00e9rd\u00e9seket az \u00e1llatok tart\u00e1s\u00e1val, t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s\u00e1val kapcsolatban. Kaptak-e t\u00e1pot, tudtak-e szabadon lenni az \u00e1llatok? A sz\u00f3ja alap\u00fa t\u00e1pokat, \u00e9s minden hozamfokoz\u00f3 t\u00e1pot ker\u00fclni kell, \u00e9s fontos, hogy az \u00e1llatoknak legyen lehet\u0151s\u00e9ge szabadon, a szabadban lenni.<\/p>\n<p><em><strong>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>: Bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon tartott, term\u00e9szetes m\u00f3don nevelt baromfi, diszn\u00f3, borj\u00fa, ny\u00fal, marha, b\u00e1r\u00e1ny, kecske stb. h\u00fasa.<\/p>\n<p><em><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong><\/em>: minden, ipari \u00e1llattart\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 \u00e1llat h\u00fasa.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\">\u00a0<strong>FELDOLGOZOTT H\u00daSTERM\u00c9KEK<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>: h\u00e1zi kolb\u00e1szok, szalonna, feldolgozott h\u00fasterm\u00e9kek, amelyek szabadon tartott\/legeltetett, bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon tartott \u00e1llatok h\u00fas\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclnek, adal\u00e9kmentesek (nem tartalmaznak mesters\u00e9ges vagy ak\u00e1r term\u00e9szetes sz\u00ednez\u00e9ket, hidroliz\u00e1lt feh\u00e9rj\u00e9t, \u00edzes\u00edt\u0151szereket), nem tartalmaznak \u00edzfokoz\u00f3t (n\u00e1trium glutam\u00e1t), legfeljebb egy kis n\u00e1dcukrot tartalmaznak \u00e9des\u00edt\u00e9sk\u00e9nt. Term\u00e9szetes f\u00fcst\u00f6l\u00e9ssel \u00e9s s\u00f3val tart\u00f3s\u00edtott h\u00fasterm\u00e9kek &#8211; szabadon tartott\/legeltetett, bio t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kon tartott \u00e1llatok h\u00fas\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n<p><em><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong><\/em>: minden, ipari \u00e1llattart\u00e1sban nevelt \u00e1llat h\u00fas\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 feldolgozott h\u00fasterm\u00e9k, olyan h\u00fasterm\u00e9kek, amelyek b\u00e1rmilyen adal\u00e9kot (mesters\u00e9ges vagy term\u00e9szetes sz\u00ednez\u00e9kek, hidroliz\u00e1lt feh\u00e9rje, \u00edzes\u00edt\u0151szerek), \u00edzfokoz\u00f3t (n\u00e1trium glutam\u00e1t), f\u00fcst arom\u00e1t, tejport vagy egy\u00e9b adal\u00e9kot tartalmaznak, illetve magas h\u0151fokon kezeltek.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\">\u00a0<strong>HALAK<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s<\/em>:<br \/>\n<\/strong>Friss vagy f\u00fcst\u00f6lt kavi\u00e1r (adal\u00e9k- \u00e9s sz\u00ednez\u00e9k mentes), friss vagy fagyasztott, vadon hal\u00e1szott tengeri halak, f\u0151k\u00e9nt hering, makr\u00e9la, szard\u00ednia; friss vagy fagyasztott vadon hal\u00e1szott garn\u00e9lar\u00e1k; friss, vagy fagyasztott, vadon hal\u00e1szott tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei\u00a0(r\u00e1k, hom\u00e1r, osztriga, kagyl\u00f3); friss vagy fagyasztott vadon hal\u00e1szott lazac; sz\u00e1r\u00edtott vagy p\u00e1colt hering,\u00a0angolna, makr\u00e9la, lazac (NEM konzerves); sz\u00e1r\u00edtott s\u00f3zott kishalak; vadon hal\u00e1szott pisztr\u00e1ng, harcsa; konzerves t\u0151kehalm\u00e1j<\/p>\n<p><em><strong>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>:<br \/>\nKonzerves szard\u00ednia, makr\u00e9la, szardella &#8211; saj\u00e1t lev\u00e9ben vagy ol\u00edvaolajban; konzerves vad lazac, konzerves tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei (saj\u00e1t lev\u00e9ben), konzerves kavi\u00e1r\u00a0(adal\u00e9k- \u00e9s sz\u00ednez\u00e9k mentes); konzerves tonhal<\/p>\n<p><em><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong><\/em>:<br \/>\nTeny\u00e9sztett lazac; teny\u00e9sztett pisztr\u00e1ng; teny\u00e9sztett harcsa; adal\u00e9kokat (pl.sz\u00f3ja) tartalmaz\u00f3 tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek; b\u00e1rmilyen halkonzerv vagy k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny, amely n\u00f6v\u00e9nyi olajat, sz\u00f3j\u00e1t, hidroliz\u00e1lt feh\u00e9rj\u00e9ket, citromsavat, f\u00fcst arom\u00e1t, &#8216;foly\u00e9kony f\u00fcst\u00f6t&#8217; tartalmaz; K\u00edn\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 kavi\u00e1rok.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\"><b>Z\u00d6LDS\u00c9GEK \u00c9S GY\u00dcM\u00d6LCS\u00d6K<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Legjobb v\u00e1laszt\u00e1s<\/em>:<br \/>\n<\/strong>Friss, bio, vadon termett, helyi, szezon\u00e1lis z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k.<br \/>\nKis mennyis\u00e9gben: sz\u00e1r\u00edtott, bio, vadon termett z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, amelyek adal\u00e9kmentesek (cukor, n\u00f6v\u00e9nyi olaj, k\u00e9n, adal\u00e9kok, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szer mentesek)<br \/>\nPermetez\u0151szer mentes tengeri z\u00f6lds\u00e9gek &#8211; teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171, sz\u00e1r\u00edtott form\u00e1ban (nem kapszul\u00e1zottan)<\/p>\n<p><em><strong>J\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s<\/strong><\/em>:<br \/>\nFriss, szezon\u00e1lis, helyi gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek. (Alaposan megmosva, az esetleges permetmaradv\u00e1nyok elt\u00fcntet\u00e9se v\u00e9gett.\u00a0\u00c1ztasd be a z\u00f6lds\u00e9geket a konyhai mosogat\u00f3ba, adj hozz\u00e1 aszkorbinsav port vagy \u00e9telecetet, majd foly\u00f3 v\u00edzzel \u00f6bl\u00edtsd le)<br \/>\nMirelit bio gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek (adal\u00e9kanyag mentesek)<br \/>\nKonzerves paradicsom term\u00e9kek (cukor, citromsav \u00e9s adal\u00e9kmentesek)<\/p>\n<p><em><strong>Ker\u00fclend\u0151<\/strong><\/em>:<br \/>\nA legt\u00f6bb konzerves gy\u00fcm\u00f6lcs \u00e9s z\u00f6lds\u00e9g. K\u00edn\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"background-color: #ffff00\">\u00a0&#8216;<strong>BIO&#8217; MEGYJEGYZ\u00c9S:<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Vedd figyelembe azt az alapvet\u0151 szab\u00e1lyt, hogy att\u00f3l m\u00e9g, hogy valami &#8220;BIO&#8221;, att\u00f3l m\u00e9g nem felt\u00e9tlen\u00fcl eg\u00e9szs\u00e9ges. M\u00e9g a bio c\u00edmk\u00e9kkel ell\u00e1tott \u00e9lelmiszerek is lehetnek iparilag feldolgozott, eg\u00e9szs\u00e9gtelen adal\u00e9kokkal d\u00fas\u00edtott term\u00e9kek. Meg kell tanulni olvasni \u00e9s helyesen \u00e9rtelmezni a c\u00edmk\u00e9ket&#8230;<br \/>\nMindig keress val\u00f3di, term\u00e9szetes, nem feldolgozott \u00e9lelmiszereket!<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/medkozpont.hu\/beszerzesi-forrasok\/\" target=\"_blank\" class=\"external\" rel=\"nofollow\"><strong>A BESZERZ\u00c9SI FORR\u00c1SOK LIST\u00c1J\u00c1T IDE KATTINTVA TUDOD MEGTEKINTENI!<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beszerz\u00e9si forr\u00e1sok list\u00e1ja Ezen az oldalon azoknak a beszerz\u00e9si forr\u00e1soknak az ism\u00e9rveit soroljuk fel, amelyek megfelelnek a Weston A. Price alap\u00edtv\u00e1ny \u00e1ltal megfogalmazott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelveknek. (Az Alap\u00edtv\u00e1ny \u00e1ltal t\u00e1mogatott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelvekkel kapcsolatban tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3k: a T\u00e1pl\u00e1l\u00f3 hagyom\u00e1nyok c\u00edm\u0171 interj\u00faban.) Az al\u00e1bbi lista folyamatosan b\u0151v\u00fcl \u00e9s fejl\u0151dik, keresve \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get teremtve azoknak a min\u0151s\u00e9gi termel\u0151knek \u00e9s&#8230;<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/beszerzesi-forrasok\/\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":150,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"class_list":["post-28","page","type-page","status-publish","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/users\/150"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chapters.westonaprice.org\/budapesthungary\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}